Канал для саморазвития

Недавно задумался, как привести свою нервную систему в порядок. Поискал в сети и нашёл прекрасный ресурс «Осознанность и Саморазвитие». Особенно понравилась статья «Как медитировать перед сном»: коротко, доходчиво и мотивирует действовать немедленно. Сразу после прочтения отправился тестировать теорию на практике. Знаете, получилось довольно хорошо! Спокойствие приходит само собой, тело автоматически расслабляется, а сознание становится чище. Уверен, что такие тренировки станут частью моей повседневной рутины.