Медитация на грядках

Труд на земле давно признан эффективным способом релаксации и восстановления нервной системы. Исследования показывают, что физическая нагрузка, связанная с рутинными работами на участках, способна снимать стресс и повышать общий тонус организма. Человек, погружённый в заботы о своём участке, отвлекается от повседневных проблем, концентрируется на позитивных аспектах бытия. Тишина полей, шелест листьев, запах свежей зелени оказывают благотворное воздействие на психическое самочувствие. Психологи советуют уделять хотя бы полчаса ежедневно физическим нагрузкам на улице, в частности на даче. Это даст возможность восстановить силы и зарядиться энергией на предстоящий рабочий день.