Панические атаки: победить страх

Панические атаки неожиданно накрывают волной страха и паники, парализуя человека физически и морально. Сердце бешено колотится, перехватывает дыхание, кажется, что приближается смерть. Панические атаки могут серьезно испортить жизнь, лишив возможности нормально общаться, работать и отдыхать.

Причины атак — это смесь биологических и психологических факторов. Иногда расстройство возникает на фоне гормональных колебаний, наследственной предрасположенности, постоянного стресса, перенесённых травм или тяжелой утраты. Некоторые исследования связывают панические атаки с дисфункцией вегетативной нервной системы.

Чтобы избавиться от приступов, важно выяснить их причины и обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту. Опытный специалист назначит нужные препараты, посоветует техники релаксации и психотерапевтические методы. Самый надежный способ — это комбинация медикаментозного лечения и когнитивно-поведенческой терапии.