Проблемы с памятью — тревожный звоночек

Часто люди жалуются на ухудшение памяти, отмечая, что забывают имена знакомых, номера телефонов, детали недавних событий. Обычно списывают это на возраст, усталость или загруженность делами. Однако ухудшение памяти может свидетельствовать о развивающемся заболевании, таком как рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера или сосудистая недостаточность.

Врач-невропатолог предложит пройти обследование, включающее МРТ головного мозга, проверку рефлексов и тестирование когнитивных функций. В ряде случаев выясняется, что ухудшение памяти вызвано дефицитом витаминов группы B, железодефицитной анемией или патологией щитовидной железы.

Помочь себе можно, изменив образ жизни: введите в рацион больше морепродуктов, овощей, фруктов, откажитесь от курения и спиртного, займитесь интеллектуальной деятельностью — чтением, решением кроссвордов, игрой в шахматы. Регулярные занятия физкультурой и отказ от пассивного образа жизни также помогут сохранить ясность ума и отличную память на долгие годы.